Les intentions sont comme de petits objectifs que nous pouvons atteindre à chaque instant et qui contribuent souvent à un objectif plus vaste. Nous avons eu beaucoup de succès en travaillant avec nos intentions tout au long de notre vie, c'est pourquoi nous avons été choqués d'apprendre que seulement 8 % des gens parviennent à tenir leurs résolutions du Nouvel An.
Le passage à la nouvelle année est le moment idéal pour créer une vie intentionnelle qui vous évitera de faire partie des 92 % de personnes qui ne parviennent pas à tenir leurs résolutions du Nouvel An.
Définissez vos intentions le jour de la nouvelle lune de chaque mois. Le fait de travailler avec les phases de la lune vous apporte un supplément d'énergie, de motivation et de perspicacité pour donner vie à vos intentions. En commençant par la nouvelle lune du 9 janvier, donnez un coup de fouet à vos intentions avec un plan d'action. rituel de la nouvelle lune . Puis à la pleine lune, recentrez-vous et concentrez-vous, en prenant note des obstacles que vous avez rencontrés et en ajustant votre chemin en conséquence pour aller de l'avant.
Créez des intentions pour plusieurs domaines de votre vie À chaque cycle lunaire, concentrez-vous sur une intention différente. Souvent, nous choisissons un grand objectif qui est difficile à atteindre. Puis, lorsque nous ne voyons pas de résultats, nous perdons notre motivation et notre résolution est mise de côté. En ayant des objectifs dans plusieurs domaines de votre vie, cela vous permet de ressentir un regain de motivation chaque fois que vous vous concentrez sur une nouvelle intention. Cela vous oblige également à effectuer des changements subtils qui ont un impact important, plutôt que de vous fixer un objectif trop ambitieux que vous n'êtes pas en mesure de gérer. Définition des intentions est l'aspect le plus important de toute transformation, aussi assurez-vous d'utiliser aussi des pierres de guérison pour vos résolutions de la nouvelle année. .
Voici quelques-unes de nos idées sur les domaines de la vie pour lesquels vous pouvez fixer des intentions chaque mois :
Janvier- Santé physique Février- Relations amoureuses Mars- Abondance et prospérité Avril- Amour et soin de l'environnement Mai- Carrière et passion Juin- Amusement et créativité Juillet- Famille et amis Août- Aventure Septembre- Croissance spirituelle Octobre- Libérer les énergies négatives Novembre- Service communautaire et dons Décembre- Créer de l'énergie positive
Cliquez sur cette image pour voir à quoi ressemble un exemple de plan d'action.
Découvrez votre motivation, les étapes de votre action et les obstacles potentiels Mettez par écrit chaque mois ou chaque objectif. Il a été démontré que le fait d'écrire ses objectifs augmente la probabilité de les atteindre. Après les avoir notés, expliquez pourquoi vous voulez atteindre cet objectif. Ensuite, proposez des mesures simples que vous pouvez prendre chaque jour et chaque semaine et qui vous aideront à atteindre cet objectif. Enfin, notez les obstacles auxquels vous pourriez être confronté et la façon dont vous pouvez les surmonter. a constaté que le fait de prendre en compte les défis auxquels vous pourriez être confronté et de trouver une solution avant qu'ils ne se présentent, contribue largement à maintenir et à atteindre les objectifs dans le temps. Plus vous pouvez ajouter de détails à chacun de ces éléments, plus vous aurez de chances de vous sentir motivé et guidé pour donner vie à vos intentions.
Vérifications quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et à 90 jours La tenue d'un journal est un exercice puissant qui vous permet de rester connecté à vos objectifs. Écrire dans un journal vous permet d'examiner ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, de trouver des entrées qui peuvent vous motiver à atteindre vos objectifs et de vous rappeler le chemin parcouru en regardant les pages et en voyant comment vous avez changé et grandi. La tenue d'un journal est un exercice de pleine conscience qui vous recentre sur vos objectifs et vous aide à identifier ce qui favorise ou entrave vos progrès. Faites le point avec vous-même chaque jour, semaine, mois et 90 jours, en passant en revue ce que vous avez accompli et ce qui reste à faire.
Donnez-nous vos conseils pour tenir vos résolutions du Nouvel An dans les commentaires !