"Tu sais si bien écouter."
C'est quelque chose que les empathes entendent beaucoup. Qu'entendent-ils moins ?
"Désolé de t'avoir transmis tout mon bagage énergétique !"
À moins qu'une personne ne soit empathe, elle n'est probablement pas consciente que son énergie peut déteindre sur quelqu'un d'autre - et surtout pas d'une manière qui pourrait altérer négativement l'énergie de cette personne. La meilleure façon d'expliquer une partie de ce que les empathes expérimentent, c'est de faire le lien avec le fait de pouvoir dire quand quelque chose ne va pas avec un être cher. Vous la connaissez, vous connaissez son énergie normale et vous pouvez sentir qu'elle est enveloppée d'une obscurité. Les empathes font cette expérience à un niveau plus significatif et intuitif, avec ceux qu'ils n'ont jamais rencontrés. Et non seulement ils peuvent dire quand l'énergie de quelqu'un est fausse, mais ils peuvent le sentir. C'est pourquoi la protection des empathes est si importante.
En tant que personnes très sensibles, les empathes sont émotionnellement, et parfois physiquement, affectés par l'énergie de ceux qui les entourent. Si cela leur donne un profond sentiment de compassion et de compréhension, cela les laisse également épuisés par les hauts et les bas des interactions de la journée. Une situation qui est énergétiquement imperceptible pour une personne normale est écrasante pour un empathe. Tout, depuis un centre commercial bondé jusqu'à une salle de repos au bureau où les collègues se défoulent, peut être un facteur de stress pour la psyché et l'humeur d'un empathe.
Lorsque votre bonheur est constamment drainé par les frustrations, la colère, le chagrin, la tristesse ou la douleur des autres, vous devez réapprovisionner votre propre puits émotionnel avant qu'il ne se tarisse. La pratique de certaines techniques vous aidera à comprendre quelle énergie est la vôtre et laquelle vous devez couper à la fin de la journée. Ces techniques de protection pour empathes vous permettront de purifier, d'équilibrer et de restaurer votre énergie.
3 conseils de protection pour les empathes en pleine conscience
Visualisation
Visualiser que vous vous éloignez ou que vous vous protégez d'une énergie est utile pour créer une frontière énergétique nécessaire entre vous et les autres. Deux visualisations sont recommandées pour les empathes. La première doit être utilisée le matin au réveil, et le soir avant de s'endormir. Tenez-vous debout tranquillement, en respirant profondément, les bras tendus. Imaginez qu'une paire de ciseaux géants coupe autour de votre corps, comme pour faire une découpe de papier. Imaginez que les ciseaux coupent tous les liens énergétiques et les attachements négatifs. Cela vous permet de ne faire qu'un avec l'énergie de la libération. Tenez un morceau de dans chaque main pour passer au niveau supérieur.
La deuxième visualisation est utile pour préparer votre esprit avant d'entrer dans une situation potentiellement stressante. Par exemple, si vous êtes empathique et que vous travaillez avec beaucoup de monde, vous pouvez trouver utile de vous mettre dans le bon état d'esprit avant d'entrer dans cet espace. Pour ce faire, asseyez-vous dans votre voiture, ou dans un espace calme, avant de vous rendre dans cet environnement, et respirez longuement et profondément. Une fois que vous avez trouvé votre centre, visualisez une bulle qui se forme autour de vous. C'est votre bouclier. Répétez un mantra à vous-même, en chantant : "Je suis protégé." Lorsque vous sentez que ce bouclier est suffisamment fort pour affronter l'énergie toxique de la journée, vous êtes prêt à terminer la pratique. Placez un autour de votre cou et rentrez la tête. À notre avis, porter un de ces colliers est l'une des meilleures pratiques de protection pour les empathes. La sélénite aide à éliminer toute énergie indésirable ou qui n'est pas la vôtre afin de supprimer les blocages et de maintenir l'équilibre. Elle aide également à protéger et à clarifier votre champ énergétique, afin de garantir que votre énergie est la vôtre à 100 %.
Méditation de pierres
Méditation avec des pierres vous aidera à renforcer votre bien-être émotionnel et vous permettra de couper les cordons des vampires énergétiques qui vous vident de toute votre force vitale. est recommandé pour les empathes car il agit comme une "épée" à porter sur les liens malsains. Elle protège le champ énergétique des personnes qui se régalent de votre positivité, mais ne vous offrent rien en retour. Se connecter à l'énergie de la Kyanite lorsque votre propre énergie est épuisée, vous oblige à évaluer ce qui vous déprime. Lorsque vous déchiffrez quelle énergie est la vôtre, et quelle énergie vous a été collée, vous pouvez commencer à libérer cette négativité toxique. Cette pierre travaille avec tous les chakras pour ramener votre champ énergétique en alignement. Asseyez-vous avec le disthène noir en méditation, ou utilisez-le en combinaison avec la technique de visualisation. En tenant un morceau de cyanite noire dans votre main, balayez-le sur votre corps en vous imaginant qu'il coupe les liens.
Nettoyage et protection de votre espace
Votre maison devrait être votre espace sacré où vous pouvez vous échapper de toutes les énergies qui cherchent à s'attacher à vous. Une façon de protéger la pureté de votre espace, un élément essentiel de protection pour les empathes, est de créer une grille de pierres autour de celui-ci. La tourmaline noire est une pierre hautement protectrice et protectrice. Placez un morceau de tourmaline noire devant toutes les entrées de votre maison. Si vous ressentez déjà une énergie sombre, pour une protection supplémentaire, placez un morceau de tourmaline noire dans chacun des quatre coins de la pièce, avec de petits bols de sel marin pour absorber l'énergie négative.
La pratique de , avec l'intention de dissiper l'énergie qui est rentrée avec vous, empêchera votre environnement et votre psychisme d'être assombris par l'énergie de la journée. Lorsque vous utilisez la sauge, de préférence le soir ou en cas de besoin, diffusez la fumée purifiante dans les zones de la pièce qui sont les plus fréquentées, en veillant à ne pas oublier les fenêtres, les placards et les portes.
Une fois que vous avez appris à nettoyer votre palette émotionnelle, vous pouvez commencer à établir des limites énergétiques saines autour de votre aura. Ces mesures de protection pour les empathes éclairciront vos perspectives et vous permettront de stabiliser vos humeurs en reconnaissant celles qui vous appartiennent et celles qui sont influencées par des sources extérieures.